Pomiar temperatury skóry

Korzystając z Aidlaba, masz do dyspozycji mały i bardzo skuteczny termometr.

Urządzenie mierzy temperaturę skóry pomiędzy innymi odczytami, zbierając dane z klatki piersiowej. To miejsce zostało wybrane dlatego, że skóra jest tam stosunkowo cienka, a ciepła krew przepływa bezpośrednio z okolic serca. Układ krążenia w obrębie klatki piersiowej pozwala uzyskać bardzo dokładne pomiary. Sam odczyt trwa zaledwie kilka sekund.

Czym jest temperatura skóry

Temperatura skóry, zwykle mieszcząca się w zakresie 32,0-36,3 °C, to pomiar temperatury z powierzchni ciała. W dużym stopniu zależy od temperatury otoczenia i czasu spędzonego w danych warunkach. Czynniki pogodowe, takie jak wiatr czy wilgotność, wpływają na jej zmianę. Temperatura skóry zmienia się też w przewidywalny sposób w ciągu dnia, dlatego prawidłowy wynik należy rozumieć jako pewien zakres, a nie jedną sztywną wartość. To ważne, bo średnia populacyjna nie zawsze dobrze opisuje normę dla konkretnej osoby. U części zdrowych osób wynik może być wyższy albo niższy od średniej i nadal będzie to wartość prawidłowa. Temperatura skóry zmienia się parabolicznie od 83 °F (28,2 °C) przy temperaturze otoczenia 49 °F (9,5 °C) do 98 °F (37,2 °C) przy temperaturze otoczenia 95 °F (35 °C) [1].

Temperatura skóry bywa mylona z temperaturą głęboką ciała, zwykle około 37 °C, oraz z ogólną temperaturą ciała, która u zdrowej osoby najczęściej mieści się w zakresie 36,5-37,5 °C. Choć często mówi się o tych wartościach jak o idealnej normie, w praktyce u zdrowych osób występuje dość szeroki zakres naturalnych odchyleń.

Problemy z jakością pomiaru

Na jakość odczytu wpływa kilka warunków:

• Temperatura otoczenia. Najlepsze warunki do pomiaru to temperatura pokojowa 23-25 °C, czyli 73-77 °F. Wahania temperatury mają duży wpływ na wynik.

• Nieprawidłowe ułożenie. Jeśli Aidlab jest założony pod złym kątem albo nie przylega prawidłowo do klatki piersiowej, pomiar może być przypadkowy albo zakłócony.

• Wietrzna pogoda. Aidlab działa najlepiej w pomieszczeniach. Odczyty temperatury wykonywane na zewnątrz są mniej wiarygodne, bo temperatura klatki piersiowej łatwo zmienia się pod wpływem wiatru, słońca albo deszczu.

• Grubsza skóra. Aidlab stara się mierzyć temperaturę możliwie blisko naczyń krwionośnych. Jeśli skóra nad nimi jest zbyt gruba albo pokryta bliznami, może to utrudniać pomiar. Ponieważ na klatce piersiowej jest kilka miejsc, z których można zbierać dane, warto spróbować innych ułożeń.

Pomiary temperatury wykonane w takich warunkach mogą mieć mniejszą wartość diagnostyczną. Pracujemy nad dalszym ulepszaniem tej technologii. Powstają nowe algorytmy obliczania temperatury, podobnie jak lepsze wykrywanie ruchu, które w przyszłości pomogą korzystać z Aidlaba także podczas aktywności. Docelowo wpływ tych negatywnych czynników będzie mniejszy.

Dlaczego warto mierzyć temperaturę skóry?

Jednym z najważniejszych powodów monitorowania temperatury skóry jest zmniejszenie ryzyka udaru cieplnego. Choroby serca mogą prowadzić do zawału podczas zawodów nawet u pozornie zdrowych biegaczy w średnim wieku, a wielu młodych sportowców trenuje z niewykrytą wadą wrodzoną serca. Podobnie jest z temperaturą skóry. Niezależnie od pogody, podczas wysiłku temperatura skóry z czasem rośnie. Gdy biegniesz mocno, organizm wytwarza dużo ciepła i jeśli nie potrafi go skutecznie oddać, może dojść do przegrzania.

Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się więcej o zależności między temperaturą głęboką, temperaturą skóry i przepływem ciepła podczas wysiłku w wysokiej temperaturze [2].

[1] Dr. K.R. Koehler College Physics for Students of Biology and Chemistry, University of Cincinnati

[2] Xu X, Karis AJ, Buller MJ, Santee WR., Relationship between core temperature, skin temperature, and heat flux during exercise in heat.

Aidlab nie zastępuje profesjonalnych badań medycznych. Nie jest narzędziem diagnostycznym i nie będzie tak promowany, dopóki nie uzyska odpowiednich zatwierdzeń do zastosowań klinicznych.