Agnieszka Górecka
20 grudnia 2025
Dlaczego budzimy się zmęczeni?
Długość, ciągłość i regularność snu wpływają na poranne samopoczucie. Wyjaśniamy szacowanie faz i porównywanie zapisów z kilku nocy.
Przeczytaj resztęBlog
Robert Kitłowski
1 października 2024
Jak przeprowadzić badanie bezdechu sennego w domu
Monitorowanie bezdechu sennego odgrywa kluczowe znaczenie dla osób zmagających się z problemami ze snem. Jeśli chcesz sprawdzić jakość swojego snu bez konieczności wizyty w laboratorium snu, ten przewodnik jest dla Ciebie. Przedstawimy proste kroki, jak zaplanować domowe badanie bezdechu sennego oraz w jaki sposób zebrać dane do właściwej diagnozy.
Przeczytaj resztęRobert Kitłowski
21 września 2024
Jak wybrać system zdalnego monitorowania pacjentów
Praktyczna lista kontrolna do wyboru zdalnego monitorowania pacjentów. Określ decyzję kliniczną, sprawdź przeznaczenie i dowody, a następnie przetestuj obsługę, jakość danych, integrację, bezpieczeństwo i sposób reagowania.
Przeczytaj resztę
Jakub Domaszewicz
3 czerwca 2024
EKG 1-kanałowe czy 3-kanałowe: różnice i zastosowania
Porównujemy liczbę kanałów, rozmieszczenie elektrod, jakość zapisu i zastosowania. Wyjaśniamy też różnicę względem EKG 12-odprowadzeniowego.
Przeczytaj resztę
Maja Nowak
11 stycznia 2026
Jak zmierzyć temperaturę ciała za pomocą iPhone'a
Oddzielamy mity od realnych sposobów mierzenia temperatury iPhone'em. Pokazujemy, co działa dziś, a co dopiero jest w fazie eksperymentów.
Przeczytaj resztęMaja Nowak
30 czerwca 2022
Pas piersiowy czy zegarek z pomiarem tętna?
Porównujemy dokładność, wygodę, pomiar HRV i typowe zakłócenia pasa piersiowego oraz optycznego czujnika tętna w zegarku.
Przeczytaj resztęMaja Nowak
14 października 2020
Jak dodać ruch do dnia spędzanego przy biurku?
Przerwy, schody i spacer do pracy to przykłady drobnych nawyków. Sprawdź, które z nich możesz dopasować do swojego dnia.
Przeczytaj resztęMaja Nowak
7 października 2020
Jak AI pomaga analizować aktywność i trening?
Sztuczna inteligencja może zauważać zmiany w pomiarach i codziennych nawykach. Przyglądamy się zastosowaniom takich sugestii i ich ograniczeniom.
Przeczytaj resztęMaja Nowak
29 lipca 2020
Jak ograniczyć siedzenie w ciągu dnia?
Trening to część dnia; ruch warto dodać także między codziennymi zajęciami. Zobacz przykłady zmian w pracy i dojazdach.
Przeczytaj resztęMaja Nowak
10 lipca 2020
Co pokazuje ciągły pomiar temperatury skóry?
Temperatura skóry zmienia się w czasie i zależy od warunków pomiaru. Omawiamy przykłady związane z cyklem miesiączkowym i wysiłkiem.
Przeczytaj resztę
Maciej Daniszewski
16 października 2025
Jak mierzyć reakcje organizmu na stres?
EKG, oddech, EDA i ruch dostarczają różnych informacji. Pokazujemy, dlaczego ich analiza wymaga kontekstu i oceny jakości pomiaru.
Przeczytaj resztęMaciej Daniszewski
14 października 2025
Jak mierzyć HRV: EKG, PPG i praktyczny protokół
Sprawdź, jak powtarzalnie mierzyć HRV, czym różni się HRV z EKG od zmienności pulsu z PPG oraz jak interpretować RMSSD i SDNN bez uniwersalnych progów.
Przeczytaj resztęMaciej Daniszewski
5 czerwca 2020
Czego można dowiedzieć się z 15-sekundowego pomiaru?
Krótki zapis EKG lub oddechu pokazuje niewielki fragment pomiaru. Wyjaśniamy, co można z niego odczytać i dlaczego temperatura skóry wymaga więcej czasu.
Przeczytaj resztęMaciej Daniszewski
25 sierpnia 2024
Pięć mniej oczywistych faktów o chorobach serca
Objawy zawału, wpływ infekcji, stosowanie aspiryny i zespół złamanego serca. Wyjaśniamy, dlaczego wymagają właściwej oceny.
Przeczytaj resztęMaciej Daniszewski
20 maja 2020
Co badania mówią o długowieczności?
Dieta, codzienne nawyki i relacje społeczne pojawiają się w badaniach nad długością życia. Przyglądamy się wynikom i ograniczeniom ich interpretacji.
Przeczytaj resztę